Так, курс розроблений з урахуванням безпеки для людей із дискомфортом у спині. Вправи м’які, без різких рухів і спрямовані на зміцнення м’язів, що підтримують хребет. Якщо у вас є серйозні проблеми чи хронічні захворювання, рекомендуємо проконсультуватися з лікарем перед початком занять.